留学準備（腰痛対策編）

論文執筆中となれば、一日数時間はPCの前に対面する事になる。

腰痛防止を強くお勧めする。

例えば、ピラティスや、腰痛体操といったものを日本で練習しておく。

日本人のピラティスインストラクターの方はロンドンに居たので、

スタジオが近ければ行ってみるのも良いかも・・・

ディプレッション対策にも軽い運動は有効。

　　
      ということで、筆者はいち早く、テンピュールのクッション

 The Lumbar Support by Tempur®　と　 The Seat Wedge by Tempur® 　を現地のアマゾンで購入。

現地購入した方が、日本で買うより安いとは思ったので筆者は現地購入しました。

日本のアマゾンでの正規品価格は下の写真をクリックして見て下さい。

特にランバーサポートは、各種の椅子にも据え付けやすく寮を移っても使用できたので良かったです。

なぜ、こういったアイテムが必要なのかと言うと・・・・・

１．イギリスの椅子事情は劣悪

　　（なぜか学生寮も図書館も椅子が長時間に向かないものばかりだ）

２．日本のマッサージ（「てもみん」など）のようなそこそこ効く

　　マッサージが少ない。　殆どさすっている様なケースで、

　　10分10ポンド（1500円）が相場であるが、何度かドブに金を

　　捨てた思いをした。

３．良い椅子をわざわざ買うのも、後々の移動で不便。

Tempurのダイレクト通販などもあり、Amazonよりは安いので、
それにトライするのも良いかもしれない。


こちらで購入すれば、帰国後も、オフィスや自宅でも
使えるので、結果的には安い買い物になる。


単なるクッションで格安のものもあるが、イギリスで購入するのは
止めた方がいいかもしれない。

この国は、ほぼ「値段相応」なので「お買い得品」という
概念が無いからだ。

ともかくも、健康第一で論文執筆や準備に邁進して下さい！

(2014/2/14記)

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留学準備（ノイズキャンセリングホン）

　弊ブログでも色々書いたが、とにかくイギリスは壁が薄く

（向かい三軒壁一枚参照）、隣人に騒音で迷惑かける事など

気にしない異文化との格闘である。


　部屋にこもって勉強するなら、静かな寮、

パーティーキッズが少ない寮を事前に選ぶ、という事が何よりも重要だ。

　年間分払うと寮費が割引のケースがあるが、猶予ギリギリまで

払わずに様子を見るのもいいだろう（一括カード払いの場合は与信も重要だ）。


　手紙作戦、張り紙作戦、図書館に行く、引越す・・などあるが、解決策の一つは

ノイズキャンセリングホンだ。

　今、論文執筆に追われながらも、その恩恵にあずかっている。

　ものにもよるが、かなり効果が有る。

　筆者は前職の時代から、ノイズキャンセリングホンを使用していた。

イニシャルコストは高くても、長期に使用できるものの方が結果的に

安くなる。　特にヨーロッパの人たちは、安物と長持ちするものを

うまく使い分けて生活し、ローコストな生活を続けているようだ。



BOSE QuietComfort3 ノイズキャンセリングヘッドホン


確かに少々お高いが、機構自体は半永久的に使用できるものなので、

並行輸入品や、免税店で手に入れるのも手だろう。

イヤホン型の新製品も出たようだ。

企画書を作る場合など、会議室にこもって集中する時に手放せない。



中々のロングセラーでアフターサービスもよい。

イヤーパッドの部分が合成皮革なので５－６年するとボロボロになるのだが、

交換用の部品として売っている。

卒業後、とりあえずワンルームや寮に住む場合、

出張が多くなる場合にも活用できる。


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(2013/09/10)

留学準備（電子レンジで白米炊飯・豆腐事情）

やはり、日本食が恋しい。

やる気のない時、食欲ない時でも

日本食の準備はしておいたほうがいいだろう。


＜電子レンジ専用炊飯器＞


留学生仲間では非常に好評なアイテム。

「ちびくろちゃん」という商品名。





お米自体は、アジアショップでも手に入る

炊き方のコツなどは、このブログに詳細が載っていた。
充分に「つけおく」のがコツ・・・

空前の日本食ブームなので、単身赴任の人や
外国人のお土産にも良いかもしれない。


　筆者は、海外用トラベルクッカーを持っていたので持参したが、
余り出番が無かった。海外出張でホテル住まいだと、
電子レンジが無いことが多いので、重宝するのだが・・・

　寮等に電子レンジが有るのであれば、「ちびくろちゃん」
「ラーメンどんぶり」があれば、問題ないと思う。軽いし、
帰りに処分しやすい。　






＜豆腐＞

こちらでは、量が多くカロリー高めの食事なので、
意識してコントロールした方が健康を保つことが出来る。


豆腐は結構使い出があるアイテムだ。

スーパーで、カット野菜を買ってきて、ドレッシングを
かけて、「豆腐サラダ」

レトルトカレーをかけて「カレー豆腐」などに
すると、カロリーを減らすことが出来る。


ロングライフのパッケージに
入っているものが「TESCO」（スーパー）でも売っていたので驚き。
キッコーマンのしょうゆも売っていた。

住む地域にもよるかもしれないが、
「アジアショップ」などがあれば見てみるのもよいだろう。
チェコの田舎町の「アジアショップ」でもキッコーマンの
しょうゆは売っていた。恐るべし。

森永のアメリカ工場で生産したものが
輸入されており、アマゾンUKでも
入手できる。

どうやら、アメリカでは、「イチゴTOFUシェーキの素」になるらしく

いささか、気味の悪いパッケージだが、中身は普通の豆腐。

味は、ちょっと普通の豆腐より濃い感じ。

豆腐だけでなく、こんにゃく等をベースにした保存食品は、ピカデリーサーカスの
三越隣のジャパンセンター（通称：ジャパセン）でも
入手できる。が、このジャパセン、地域再開発のため、
三越同様に、2013年9月で店舗閉鎖のようだ。通販もある。

　注意が必要なのは、国内では流通していないメーカーが海外に商権を持っていて
販売しているせいか競争が無いのかもしれない。

味が国内流通のモノに比して劣るケースがあるので
注意が必要だ（上記写真のこんにゃく冷やし中華は不味）。

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(2013/08/27記)

留学準備（タブレット編）

＜PCだけじゃなくてタブレットも是非＞

留学の場合には、PCのほか、タブレットを持ってきた方が便利だ。

学校の行き帰り、1週間程度の旅行ならばPCよりも俄然軽く楽。

しかも万が一、落下させてもPCよりは被害が少ない。

図書館で資料をコピーする代わりに内臓カメラで撮ればラクチン。


でもタブレットだけ持っていくのは勉強用途にはあまりに非力。

学校や寮のPCは処理速度が遅かったりするので注意が必要

追加；

３G付きのタブレットを購入してSIMフリー処理を日本で行って持っていくと便利。

イギリスでは、１GBの通信SIMカートが、1カ月７．５GBP（1200円程度）位から

ある。活用しない手は無いと思う(2013/08/07)


＜電子書籍はキンドルアカウントが便利＞

日本発の電子書籍（特に雑誌系）は、著作権関係なのか海外で購入はできるものの、ダウンロードの段になり実行できないものがあるので注意が必要だ（Sony系のサービスでは結局返金に応じなかった）。

反面、アマゾンのキンドルは便利だ。アカウントを設定しておいて損は無い。
イギリスに居ても購入できる。

＜日本近現代史は要レビュー＞

特に、「日本の近現代史が苦手」という向きには、
この日本で生きる君が知っておくべき「戦後史の学び方」 池上彰教授の東工大講義

も参考になるだろう。

その他の本も願わくば、出版点数の少ない書籍こそ電子化されてほしいものだ。

使い勝手はあまり良くないが、キンドルをダウンロードすると辞書も附属でついてくるので、調べたいがネットにつながっていないときに、一応の保険にはなるかも。


＜英英辞書＞

アンドロイド版のお勧めは、英英辞書の「Oxford Advanced Learner's 8」

タブレットだけでなくスマホにも入れておくと、ちょっとした時に便利だ。

有償だがオフライン時にも活用できるのが最大の利点。

トライアル版もあるから試してみるのもいいだろう。


なお電子辞書は、語学留学の場合は必須だが大学院の授業では間に合わない。

それにしても電子辞書のコンテンツがアンドロイドで使えるようになぜならないのか不思議だ。

早晩、ガラパゴス化した日本のハイテク電子辞書もシュリンクしていく気がする。

＜モバイル無線LANアダプター＞

「Logitec 無線LANルータ mobileRouter 300Mbps コンパクト ブラック LAN-W300N/RSB 」が便利だった。

PCをルーター化するソフトもあるが、PCが得意でない人や、PCを持っていかない旅先のホテル

などでは重宝するだろう。イギリスでは同様のアイテムが入手できなかった




無線LANルーターに限らないが、電子機器は日本の方が安くて性能が良いものが購入可能。

＜つれづれ＞

高級マンション街を散歩していると、写真の様なレストランらしきものを発見！

2013年秋に開店予定らしい。前評判はこちら(英文）

黒豚料理が流行るのか？　

イスラム教徒が多いエリアなのだが・・・

 (2013/08/02記)

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